チョコレートダイエットで痩せる？！効果、効能紹介します☆

チョコレート大好きな女子多いですよね❤

大好きとは言ってもダイエットのことも気になってしまいますよね。

チョコレートは大好きだけど、ダイエットのことが心配になってあまり食べれないという人も多いと思います。

そんな方は最近話題のチョコレートダイエット、すごく気にになっていると思います。

そこで、そのダイエットのためにチョコレートを食べるチョコレートダイエットについて色々と調べてみました！

まず、チョコレートの中でもチョコレートダイエットに適しているのはカカオ有含率70％以上の高カカオチョコレート。普通に昔から売っている甘いチョコレートやチョコレート菓子では効果半減どころかカロリーも高く、効果は殆ど期待できません。どうやら秘密はチョコレートに含まれるカカオのおかげのようです。よくチョコレートはダイエットと美容の敵と思われがちですが、カカオ豆に含まれるカカオバターの脂肪分は吸収率が低く、体脂肪にはなりにくく、カカオ自体は太る食べ物ではないのです。

なぜチョコレートがダイエットにいいのか？

チョコレートの原料になっているカカオには、カカオポリフェノールという魔法の成分がたくさん含まれています。

このカカオポリフェノールは、抗酸化作用が優れていてアンチエイジングいいと言われています。お肌のしみ・しわにもいいのですね。さらにカカオポリフェノールには、血管を丈夫にして血流をよくして新陳代謝を上げてストレス暖和にもいいそうです❤

さらに、チョコレートにはまだあまり知られていないようですが食物繊維も含まれていて便秘解消・予防にも効き、さらにチョコレートを食べることで血糖値が上がり満腹感をかんじやすくなります。食前に食べれば食欲をおさえてくれるのですね☆

チョコレートはどのくらい食べればいいの？

チョコレートダイエットでは、カカオ含有率70％以上のチョコレートを合計50グラムほど、1日3回に分けて食前か食間に食べます。

カカオ含有率70％いじょうの高カカオちょこれーとは、少し前から大人気なおかげで色々なメーカーから出ています。コンビニやスーパーでお手軽に購入することができるようになったので、色々な味を試してお気に入りの一箱を見つけてチョコレートダイエットにチャレンジしてみてください❤

チョコレートダイエット、始めやすくて続けやすく、成功しやすいダイエットなのでぜひお勧めです！