コンブチャクレンズと運動の効果は?

 

今でも愛飲している方が多いコンブチャクレンズ。痩せたい女性の必須アイテムみたいなものです(笑)。でも、そんな痩せると言われていて評価の高いコンブチャクレンズを飲んでもなかなか痩せないという方もいるのでは?飲むだけで痩せた!っていう人もいれば、全く痩せない人もいるでしょう。でもですね、だいたいなんですけど運動をプラスすれば、多少は痩せるもんですよ。今回はコンブチャクレンズと運動について、語ってみたいと思います!

 

コンブチャクレンズ+ウォーキング(歩く?)

 

オーソドックスですけど雨が降っていない時は実践しているウォーキング。ちょっと歩くだけでもカロリーを消費するので、なるべく歩くことをお勧めします。

「買い物に行く時は、ちょっと遠回りして歩く」

「子どもを迎えに行くときも、なるべく歩く」

「エスカレーターやエレベーターはできるだけ使わない」

「家事をしている時は、ムダな動きを多くする」(個人的に)。
「暑い季節はこんにゃくパークが作っている、こんにゃくの麺を食べる」(個人的にお勧め)。

まぁ、最後の2つは個人的なものなのでどうかとも思いますけど、遠回りして歩いたり、エスカレーターを使わないというのは良いと思います😊意外に買い物をしてエスカレーターを使わないのはしんどいけど、運動になってるんですよね✌
最後に書いた「こんにゃくパーク」が作っている「麺」っぽいのはかなりさっぱりしていて美味しいです!お腹も膨らむのでダイエットにはいいかと思います。

【効果は?】

ウォーキングや歩くのは地道な運動なので、毎日忘れずにコツコツしないといくらコンブチャクレンズを飲んでも痩せないと思います。でも、ちょっとした作業をする時に、少しでもカラダを動かすのはダイエットに効果的です。

 

コンブチャクレンズとストレッチ

 

アプリでよく3分ストレッチのようなものがありますが、あれって意外にカラダを使いますよ😉私が入れているアプリは軽めのコースときつめのコースが選べるので、体力的に大丈夫そうな時はきつめので。無理っぽい時は軽めのでやっています。腹筋っぽい?のとか、腕立てっぽいのとかあってカラダをプルプルさせながらやっていますけど、使っていない筋肉を使っている感じがするから効果ありかと思います。これも習慣でやらないとダメですよね。

【効果は?】

ウォーキングとの合わせ技でやるのが一番かと・・・。コンブチャクレンズを飲んで運動すると効果的です。ただし、コンブチャクレンズを夜就寝前に飲むのはあまり良くないので(糖質が入っているから)、朝が一番。朝がダメなら昼が良いですよ。

 

 

コンブチャクレンズ+ダイエットジム

 

別に自分がやっている訳ではないのですが、息子が格闘技を習っています。本格的なコースをするほど体力がないので本気ではやりませんが、「主婦向けコース」や「ダイエットコース」もあるところが多いので、参加してみてもいいかも?ダイエットコースを見ると、女性ばっかりなんで安心して通えそうな気がします
ただ、意外とジムでのトレーニング自体が長いので(休憩ありで1時間くらいかな?)、入会してもすぐに辞めちゃいそうな気がします😁そこまで耐えられません(笑)。

【効果は?】

多分これが一番効果的だと思います・・・ただし、ハードだから年齢を重ねるごとについていけなくなります(笑)。ジムだと午後2時とかが主婦コースみたいなのが多いので、コンブチャクレンズを飲んでから運動すると、より効果てきめんではないかと思います👍

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